新年度が始まり、「今年こそは痩せたい」、「夏までに痩せたい」、「運動習慣をつくりたい」とお考えの方も多いですよね！でも、運動が苦手だったり、なかなか続けられず諦めていませんか？
そんな方には、高い負荷の運動強度を必要としない細身痩せダイエット専門の整体パーソナルジム『メンタルフィット』がおすすめです！今回は「ピラティス×ウォーキング×整体」の秘密をご紹介します♪気になった方はそのまま申込みしちゃいましょう！
場所は新潟市西区寺尾西3丁目の住宅街。白い建物が目印です。2台分の駐車場があるので、車での来店も安心ですね！
同ジムは、同区新通にある「護念寺」で「お寺ピラティス」を定期開催しているトレーナー・東城さんが2023年4月にオープンしたパーソナルジムです。
東城さんは健康運動指導士の資格を持ち、これまで医療機関での勤務経験もある、健康増進や運動の専門家！「ひとり一人に合わせた指導でダイエットや姿勢などの悩みを解決しよう」とパーソナルジムをオープンされました。
同ジムは「ピラティス×ウォーキング×整体」を組み合わせたトレーニングで、しなやかに無理なく痩せられるのが魅力！体の歪みを整体・ピラティスで改善し、正しいフォームでウォーキングすることで健康的にダイエットができるそうです。
「そもそもピラティスとは…？」という方もいますよね。「ピラティス」はリハビリなどを目的に開発されたエクササイズで、体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、全体のバランスを整えることで背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれるトレーニングの一つです。入院中のベッドの上でもできるように開発されたエクササイズなので、基本的にはマットがあれば行うことができます。
同ジムで行う「マットピラティス」では、使う筋肉を意識しながら、ゆったりと正確な動作で動いていくので、「マシーンを使ったトレーニングや激しい運動が苦手…」という方も取り組みやすいのがポイント！
体幹が安定して骨や筋肉の動作が正確になるので、ケガや故障などの防止はちろん、体のパフォーマンスがアップするんだそうです！そんな「ピラティス」で整えた姿勢や呼吸法を意識しながら、低負荷のウォーキングをすることで、筋肉を大きくせずにしなやかな体型を目指せるのも魅力的ですよね♪ガタチラスタッフも女性らしい美しいボディラインに憧れます…！
いずれも負荷の少ない運動なので、20～50代と幅広い年齢の方が利用しているそうです！どの方でも無理なく運動できるので安心ですよね♪
また、ピラティスや正しい姿勢でのウォーキングは日常生活に取り入れることもできるので、無理なく続けられるのもうれしいポイント！自然と日常の動作から意識を変えられますね♪
「ピラティスって少し難しそう…」と不安な方もご安心ください！！
しっかりと効果を実感させるために動作を一つひとつ丁寧に教えてくれるので、使っている筋肉などを理解しながらトレーニングをすることができます♪
また、パーソナルなのでひとり一人のライフスタイルや悩み、目標に合わせて、トレーニングメニューを組んでくれるのも特徴です！ちょっとした悩みなども気軽に相談でき、しっかりと悩みの解決に導いてくれます♪
ダイエットはもちろん、猫背や反り腰などの姿勢改善や腰痛や肩こりなどの痛み緩和にも繋がるそうなので、運動不足を感じている方や身体を改善したい方にもおすすめです！
食事指導・栄養管理込みのコースもあるので、運動だけでなく食事も改善したい方は一度相談してみてはいかがでしょうか？
「まずは体験してみたい…」という方に！！！
なんと、ジムの体験は無料とのこと！ジムの雰囲気やトレーニング内容などを入会前に気軽に体験できるのはうれしいですね♪
体験申込みは、電話（090-2765-4223）、インスタグラムのDM、LINE公式アカウントから受付中です！「まずは話を聞きたい」という方も相談のみも可能なので、気軽に問い合わせてみてください！
また、毎週月・水・土曜には、護念寺（新潟市西区）で「お寺ピラティス」を実施中です！神秘的な空間で心身ともにリラックスしながら、トレーニングができるので「ストレス発散や気分転換になる」と大人気だそうです！「まずはグループレッスンでピラティスを体験したい方」にもおすすめですよ♪
“運動は苦手だけど続けられるトレーニングをお探しの方”や“しなやかに無理なく痩せたい方”は、『メンタルフィット』のピラティス×ウォーキング×整体で、美しいカラダを目指しませんか？
>>詳細はインスタグラム（@tojo0408）または、LINE公式アカウントへ
ピラティスウォーク・整体 メンタルフィット 概要
場所
新潟市西区寺尾西3-26-25
利用料金（2023年11月時点）
- 入会金…22,000円
- 初回体験…2,000円
- 整体ピラティスウォーク60分×1回…4,500円
- マシーンピラティス60分×1回…5,500円
- 整体ピラティスウォーク60分×月4回…14,000円
- マシーンピラティス60分×月4回…18,000円
- オプションメニュー(耳つぼ)…3,500円
お問い合わせ
電話：090-2765-4223
LINE：https://line.me/R/ti/p/%40099jjcmu
Instagram：https://www.instagram.com/tojo0408/
ホームページ：https://seitai-pilateswalk.jp/
