NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんの講演会が11月13日（土）小千谷市にある「グリーンパーク」を会場に開催されるようです！

谷本道哉さんは、近畿大学生物理工学部の准教授であり、NHK「みんなで筋肉体操」をはじめ、様々なテレビ番組で運動の効果をわかりやすく解説されています。

そんな谷本さんが小千谷市にやってくる！！！

健康長寿、寝たきり防止には足腰の筋力維持が重要であるとの認識が広がってきています。適切な運動はなかなか難しく、何をしていいのか分からないという方も多いはず。

講演では、筋肉体操「筋肉は裏切らない！」をテーマに、筋肉の専門家である谷本さんが日常生活でもできるトレーニングを伝授してくれます。

講演会は、入場無料の先着100名限定となっています。

事前の申し込みが必要ですので、申込書に必要事項を記入し、小千谷法人会のFAX（0258-84-7193）までお送りください。

また、当日会場に行けないけど見たいという方に、先着50名のライブ配信も予定しているようです。ライブ配信を希望する方は、hojinkai6340@echigo.ne.jpまで申込が必要となります。

講演会に参加し、運動不足を解消しましょう！

谷本道哉氏講演会 概要

日時

2021年11月13日（土）13:30~15:00

会場

グリーンパーク（小千谷市城内4-1-55）

問合せ・申込先

一般社団法人小千谷法人会
電話：0258-81-6340
FAX：0258-84-7193
mail：hojinkai6340@echigo.ne.jp

家でできるトレーニングが知りたいのう～