ピラティス×ウォーキング×整体でしなやかな身体へ！新潟市西区の細身痩せダイエット専門パーソナルジム『メンタルフィット』をご紹介♪

新年度が始まり、「今年こそは痩せたい」、「夏までに痩せたい」、「運動習慣をつくりたい」とお考えの方も多いですよね！でも、運動が苦手だったり、なかなか続けられず諦めていませんか？

そんな方には、高い負荷の運動強度を必要としない細身痩せダイエット専門の整体パーソナルジム『メンタルフィット』がおすすめです！今回は「ピラティス×ウォーキング×整体」の秘密をご紹介します♪気になった方はそのまま申込みしちゃいましょう！

場所は新潟市西区寺尾西3丁目の住宅街。白い建物が目印です。2台分の駐車場があるので、車での来店も安心ですね！

同ジムは、同区新通にある「護念寺」で「お寺ピラティス」を定期開催しているトレーナー・東城さんが2023年4月にオープンしたパーソナルジムです。

東城さんは健康運動指導士の資格を持ち、これまで医療機関での勤務経験もある、健康増進や運動の専門家！「ひとり一人に合わせた指導でダイエットや姿勢などの悩みを解決しよう」とパーソナルジムをオープンされました。

同ジムは「ピラティス×ウォーキング×整体」を組み合わせたトレーニングで、しなやかに無理なく痩せられるのが魅力！体の歪みを整体・ピラティスで改善し、正しいフォームでウォーキングすることで健康的にダイエットができるそうです。

「そもそもピラティスとは…？」という方もいますよね。「ピラティス」はリハビリなどを目的に開発されたエクササイズで、体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、全体のバランスを整えることで背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれるトレーニングの一つです。入院中のベッドの上でもできるように開発されたエクササイズなので、基本的にはマットがあれば行うことができます。

同ジムで行う「マットピラティス」では、使う筋肉を意識しながら、ゆったりと正確な動作で動いていくので、「マシーンを使ったトレーニングや激しい運動が苦手…」という方も取り組みやすいのがポイント！

体幹が安定して骨や筋肉の動作が正確になるので、ケガや故障などの防止はちろん、体のパフォーマンスがアップするんだそうです！そんな「ピラティス」で整えた姿勢や呼吸法を意識しながら、低負荷のウォーキングをすることで、筋肉を大きくせずにしなやかな体型を目指せるのも魅力的ですよね♪ガタチラスタッフも女性らしい美しいボディラインに憧れます…！